Che cos’è l’ASMR

ASMR è un acronimo che sta per Autonomous Sensory Meridian Response, in italiano Risposta Autonoma del Meridiano sensoriale. Per chi non ne avesse mai sentito parlare, l'ASMR è un'esperienza sensoriale che alcuni soggetti provano quando ascoltano un determinato suono, come una voce sussurrata o un suono rilassante, ma anche quando osservano alcune attività che richiedono concentrazione. In pratica la persona sensibile all'ASMR avverte dei brividi o una particolare sensazione di rilassamento quando ascolta suoni provocati da oggetti di uso comune, come ad esempio quello di una matita che scrive su un foglio di carta, o suoni della natura come la pioggia, ma anche sussurri e bisbigli. Questi ultimi sono spesso registrati con l'ausilio di microfoni 3D per creare il cosiddetto effetto panning, ovvero la suddivisione del suono tra destra e  sinistra, per cui si consiglia l'utilizzo delle cuffie. Oltre quelli citati, esistono anche altri tipi di ASMR come il cosiddetto Roleplay, si tratta di una sorta di gioco di ruolo in cui il creatore del video guida l'ascoltatore in un'avventura o la simula una particolare situazione: una visita medica, una seduta dal massaggiatore, ecc.  

Attualmente l'efficacia dell'ASMR non è stata comprovata scientificamente, tuttavia moltissime persone sostengono di riuscire a combattere l'ansia e in genere provare benefici dai suoi effetti, tanto che questa pratica si è molto diffusa in tutto il mondo e ultimamente ha preso piede anche Italia, infatti esistono già diverse community e YouTuber che mettono a disposizione materiale audio video ASMR e dei veri e propri test che ti consentono di verificare se sei tra i fortunati che riescono a trarne beneficio.

Vuoi provare questa esperienza? Indossa un paio di cuffie e visita quelli che, secondo noi, sono i migliori canali italiani YouTube ASMR

1. Hermetic Kitten
   Il canale di Kiki che conta oltre 200.000 iscritti, offre contenuti ASMR fin dal 2012 in diverse lingue tra cui l'italiano.
   
   
2. EL ASMR
   Anche questo canale YouTube è molto popolare tra gli appassionati di ASMR. Al suo interno troverete suoni, roIeplay e vari tipi di letture rilassanti.
   
   
3. DesyMagic ASMR
   Canale molto curato e ricco di contenuti, Desy è un punto di riferimento per gli amanti dell'ASMR. Al suo interno è presente anche una sezione dedicata ai bambini.